Czy o lasoterapii są jakieś wcześniejsze wzmianki niż badania Japończyków w latach 80-tych ?
Oczywiście że są i to dużo dużo wcześniej...
Tylko kiedy dajemy czemuś energię zaczynają się pokazywać i inne rzeczy...z tym związane.
Biblia ...bardzo stara księga, a przecież Bóg spacerował po Edenie.
Mitologia Grecka i święte gaje i wiszące ogrody.
Słowianie i ich miejsca mocy i drzewa mające szczegolne znaczenie.
Celtowie i wśród Nich Druidzi i Ogham alfabet celtycki z gałęzi drzew. Druidzi to Mnisi, którzy komunikują się z przyrodą...obserwują drzewa i ptaki ...I wszystko ma znaczenie. Znani ze swojej ogromnej wiedzy i mądrości w szczególności procesów zachodzących w przyrodzie.
Baśnie i bajki o drzewach ...fantastyczne jak Narnia czy nawet te proste i znane jak Z mchu i paproci.
Lem pisał w wyjątkowy sposób o lesie ...
Cała seria książek pt. Anastazja gdzie bohaterka ma szczególną więź z przyrodą i czerpie z Niej informacje i Ona stosuje kąpiele leśne dosłownie.
Jest tego znacznie więcej. Drzewami i lasem interesowali się nasi Wieszcze i wielu autorów książek, przyrodnicy i leśnicy ...
Rozmawiając ostatnio z pewnym leśnikiem doszliśmy do tego samego wniosku, że las czy też puszcza wiedzą kto wchodzi do nich. To jest niesamowite połączenie. Pisał też o tym Peter Wohlleben w Sekretnym Życiu Drzew...Ta książka powinna być przeczytana przez każdego człowieka, który chce poczuć i zrozumieć przyrodę.
Wracając do lasoterapii to ważne jest by wiedzieć kiedy kąpiele leśne są pomocne.
Są bowiem choroby na które pomagają szczególnie:
*choroby skóry
*astma i choroby płuc
*choroby nowotworowe
*pooperacyjna rekonwalescencję przyspiesza
*infekcje
*RZS
*cukrzyca i insulinooporność
*nadciśnienie tętnicze
* zatoki
* DEPRESJA
*lęki
*wypalenie zawodowe
*nadpobudliwość
*bezsenność ( godzina spaceru potrafi znacznie wydłużyć sen )
*choroby tarczycy
I wiele innych ...
Jakimi drogami oddziaływuje las na zdrowie ?
Tu posłużę się pięknie zebraną wiedzą przez Katarzynę Simonienko i Ją zacytuję :
Wieloma drogami pomaga LASOTERAPIA.
Warto zabrać dzieci do lasu bo :
*odciągamy je od komputera i telefonu
*uczą się skupienia i te które często bywają w lesie mają lepszą koncentrację do nauki
*mają lepszą pamięć
*w ich mózgu zachodzą korzystne zmiany
*mniej ich zapada na depresję i stany lękowe
*stają się bardziej kreatywne
*są bardziej empatyczne i wrażliwe
*lepiej radzą sobie z problemami
*wspólna aktywność ma wpływ na całą rodzinę
To co koniecznie zabrać do lasu ?
SIEBIE ....
ale też i kilka rzeczy : wygodne buty to podstawa, coś na owady, coś od deszczu, czekoladę i napój jaki lubisz ( może być herbata w termosie...zależy od pory roku ), plecak , koc termalny, apteczkę podstawową, chusteczki...
I telefon wyciszony ...
schowaj go w plecaku ...bo przyciaga elektronika kleszcze.
Kąpiel Leśna to nie wyprawa fotograficzna.
Jeśli idziesz sam, bez przewodnika najpierw poznaj teren i bądź pewny że jest bezpiecznie ...powiedz komuś dokąd idziesz ...trzymaj się szlaku a widząc dzikie zwierzę zawsze się wycofaj ... zadbaj by było bezpiecznie...
No to ruszamy :
*od tego momentu zostaw za sobą wszystkie sprawy ...
*otwórz wszystkie zmysły ( po kolei ...ćwiczymy po jednym ...to trzeba z kimś poćwiczyć wtedy możesz zrobić to sam )
* idź po woli
* obserwuj siebie i swoje ciało
* daj sobie dużo czasu ...każdy ma inne tempo otwierania świadomie zmysłów i rytm ...
* zacznij od oddechu ...świadomie...na początku licz ...ile wdechów i wydechów
* obserwuj rytm natury
* dotykaj ...struktury...
* wąchaj ...rosę ...wodę ...las ...
* smakuj ( jeśli jest co ...ostrożnie jeśli się nie znasz z owocami z puszczy ...bywają silnie trujące...
*badź uważny
*odkrywaj ...
* dbaj o siebie...pij ...
*obserwuj pory roku ...
*poczuj co Cię woła : czy drzewo czy trawa ...co widać...I czuć...
*obserwuj swoje myśli
* tym myślom co będą próbowały przeszkadzać...pozwól odejść...odpłynąć...
* odpoczywaj i zatrzymuj się
* pytaj swojej Duszy ...o wszystko...
* pytaj ciała co chce Ci pokazać
* bądź
* poczuj siebie jak część tego ogromnego systemu ziemskiego
...
Czy potrzebny jest przewodnik ?
W nowym terenie zawsze.
Kiedy się uczysz także.
Będzie Ci się łatwiej wyłączyć ...poczuć...I będzie bezpiecznie. Poza tym zna miejsce i rośliny i zwierzęta...będzie wiedzieć jak się zachować.
Pamiętam jak zeszłej zimy z Koleżanką byłyśmy w śnieżny i mroźny dzień w puszczy ...
Ona rzuciła hasło: choć spróbujemy śniegu ...
w nocy padało...
Pełno białego puchu było na gałazkach i na ziemi.
Jakież było nasze zadziwienie, że śnieg był słony i inaczej smakował ze świerku a inaczej z leszczynowej gałązki ...choć był z tej samej chmury ...Pewnie domyślasz się dlaczego ...
W lesie wszystko ma znaczenie ...to żywy organizm.
I tak jak nie wielu ludzi wie, że dęby łykają korzeniami kamienie i tak budują swoje grube pnie ...( polecam zajrzeć do dęba Dunina ) ...
tak i nie wielu ludzi potrafi się zatrzymać i czerpać z lasu ...z puszczy ....
a tego warto się uczyć i to robić ...bo można sobie i innym pomóc ...
Jeśli dotąd doczytałeś to w nagrodę kilka Puszczańskich dróg i widoków o poranku :
I pomyśl: co ja mogę zrobić dla puszczy ...lasu ? Skoro tyle dostaję ...
Nie lubię się grzebać w przeszłości. To co stało się w Puszczy Białowieskiej...nie zmienimy tego. Warto by Ludzie, którzy narobili wiele złego...naprawili choć cokolwiek. Dobrze, że mamy teraz wojsko w puszczy, bo chociaż mamy zrobione drogi i nikt nie odważył się temu przeciwstawić i bojkotować. O polityce wolę nie rozmawiać. Rozumiem też, że bezpieczenstwo jest ważne. Byle nie niszczono PUSZCZY. Mialam odwzgę pojechać na spotkanie z Viceministrem MON-u i powiedzieć co widzę I proszę o zmiany...I widzę że się zmieniło wiele.
Marzę by zniknęły pustostany w Budach i człowiek, który do tego doprowadził naprawił to. Marzę by Puszcza jak najszybciej się odrodziła i znowu była cała bezpiecznym miejscem dla ludzi i zwierząt.
poleciała energia ...
dałam jej wiele uczuć i emocji ...
Co Ty także możesz zrobić ?
* posadź roślinki na balkonie i dbaj o nie
* zbieraj zioła i grzyby I korzystaj z Ich dobroczynnego wpływu
*zbieraj sieci w lesie, parku, rowie, puszczy ...
*nie zaśmiecaj
* odwóź zużyte opony do odpowiednich miejsc a nie do lasu
*zbieraj pestki (oprócz wiśni) i wysypuj je w lesie ...
*dbaj o ptaki w zimie
*posadź drzewo lub drzewa
*zostaw liście...choć kupkę ...dla jeży na zimę
możesz wiele zrobić...
DBAJMY WSZYSCY O MATKĘ ZIEMIĘ ...
Laurka ❤️
ps. wiersz ode mnie :
radość o poranku
każdy jest inny
niepowtarzalny
taniec światła
we mgle
muśnięcie promykiem słońca
kiedy mgła zrosiła twarz i włosy
po czym promyki słońca
rozpieściły twarz ciepłem i kolorem
stoisz i oddychasz
nicość i wszystko
w bezkresie Wszechświata
Matka Ziemia pod stopami
delikatnie I z tkliwością
rozpuszcza wszystkie napięcia
w Twoich stopach ...
wszystko wyciąga co Ci nie służy
a promienie słońca
skanują Twoje ciało...
jesteś zaopiekowana
tak bardzo ...
kilka minut wystarczy
by poczuć połączenie
wtedy zaczynają się dziać cuda ...
pięknie to ilustruje ta fotografia ...
takie cuda są na świecie...
zdjęcie oczywiście z Internetu ...
